中島幸慈

「あぁまた飲みすぎた…」「もうお酒が習慣になっている」「お酒を減らしたいけど、飲んだら止まらない…」あなたはそんな悩みをもっていませんか？今日から実践できる飲酒を減らすための5つのステップをご紹介します。この方法は、無理なく習慣を変え、健康...

お酒をやめたいのにやめられない理由とは？「お酒をやめたいのに、どうしてもやめられない」そう感じている方は少なくありません。この悩みは単なる意志の弱さではなく、心理的・身体的な要因が複雑に絡み合ったものです。今回はお酒をやめたくてもやめられな...

こんにちは、元アル中です。おおげさでは、ありません、マジです。話せば長くなるので、自己紹介は割愛します。私が断酒を始めて1ヶ月でどのように人生が激変したのか、具体的な経験と変化についてお話ししたいと思います。（今ではもう1年以上やめてます）...