健康 【知らないと損】有酸素運動の落とし穴
有酸素運動は健康に良いとされ、ダイエットや健康維持のために広く推奨されています。しかし一方で、過剰な有酸素運動が健康に悪影響を与える可能性があることも指摘されています。今回は、有酸素運動の潜在的なリスクに焦点を当て、その理由と注意点について...
中島幸慈
健康 
健康 【健康に悪影響】テレビとの正しい付き合い方
朝起きたら…家に帰ってきたら…食事中に…何気なくつけてしまうテレビテレビをつければ、次々と飛び込んでくる健康に関する警告や「これが危険！」といったニュース。「あれを食べると病気になる」「これを避ければ健康になれる」という情報があふれています...
雑記 自由な生活に必要なのは「小さな規律」
最近、ふと思うんです。「自由に生きる」って、案外不自由なんじゃないかって。好きな場所で、好きな時間に、好きなことをして生きていく。それが本当に自由なら、もう少し気楽で軽やかであるべきなのに、現実は少し違う。私は自由に行動できる環境に身を置い...
禁酒 【二日酔い予防＆解消完全ガイド】飲む前から翌朝まで
年末年始、忘年会のシーズンでお酒を飲む機会が増えますね！あなたは二日酔いの朝、頭痛や吐き気、体のだるさに悩まされたことはありませんか？「昨日は楽しかったけど、今日は最悪…」そんな経験は多くの人が一度はしているはずです。二日酔いの原因は、アル...
コピーライティング 「売れるコピー」はリストで決まる！顧客リスト活用術の全貌
顧客リストは、情報ビジネスやコピーライティングを成功に導く鍵となる資産です。ただ優れた文章を書くことに集中するだけではなく、リストそのものを正しく理解し、活用することが重要です。今回は「顧客リスト」の本質と、リストを通じて成果を最大化するた...
コピーライティング 【成功するコピーライターの秘密】売れる文章は「書く前」に決まる！
コピーライターとして成功するためには、書く技術以上に重要な「リサーチ力」と「仕事の習慣化」が鍵を握ります。本記事では、リサーチの進め方や効果的な仕事の進め方、潜在意識を活用する習慣の作り方を具体的に解説します。リサーチの本質：売れるコピーの...
健康 何を食べるかより“何と食べるか”がカギ！食べ合わせの力
あなたは「〇〇を食べれば健康にいい！」「〇〇は体に悪いから食べない方がいい！」 という健康情報に振り回されてたりしませんか？でも、本当に大切なのは「何を食べるか」だけではないのです。食材そのものだけにこだわるあまり、食べ方や組み合わせを見落...
コピーライティング 【無敵の交渉術】コピーライターとしてクライアントと関係構築方法
コピーライターとしてキャリアを積む中で避けて通れないのが、クライアントとの交渉です。クライアントを獲得し、長期的な信頼関係を築くには、ただ素晴らしいコピーを書く技術だけでは十分ではありません。むしろ、それ以上に「交渉術」と「ブランド維持」が...
禁酒 お酒におぼれてしまった結果…借金地獄に陥ったリアルエピソード集
お酒は日々の疲れを癒し、楽しい時間を共有するためのツールとして多くの人に親しまれています。しかし、その魅力に引きずられ、気づかぬうちに破産や人生のどん底へと追い込まれるケースがあることをご存じでしょうか？続きをみる
禁酒 禁酒×腸ケア＝行動力爆増！
あなたはこんなことで悩んでいませんか？「体が重くて、毎日疲れ切っている気がする」「毎日モチベーションがわかない」「無理して頑張ろうとしても、結局続かない」「気力がなくて、自分が何をしたいのかも分からない」続きをみる