飲酒の悪循環から抜け出す3つの思考法

こんにちは元あるちゅーです。

お酒をやめたい、でもやめられない…。
そんな悩みを抱えている人は正直多いです。

私もその一人でした。

飲酒の悪循環に陥ると、健康や人間関係だけでなく、自分自身をコントロールする力さえも失いがちです。

しかし、この悪循環から抜け出すためには、具体的な行動だけでなく「思考」を変えることが大切です。
アルコール依存症というのは体が依存しているというより、精神的に依存しているとも言われてます。

今回は、飲酒の悪循環を断ち切るために役立つ3つの思考法をご紹介します。
実践的で、今からでも始められる内容ですので、ぜひ最後までお読み、実践してみてください。