禁酒＝我慢じゃない！ワクワクしみながらお酒をやめる方法

禁酒をしたいと思っても、「お酒がないと楽しめない」「飲まないと暇になってしまう」と感じる人は多いでしょう。

特に、長年の習慣になっていると、お酒がない生活が退屈に思えるかもしれません。しかし、禁酒を続けるコツはシンプルです。

それは「子供の頃好きだった食べ物や遊びを取り戻す」ことです。

子供の頃は、お酒がなくても毎日が楽しく、時間を忘れるほど夢中になれるものがあったはずです。

これを活用することで、自然とお酒を必要としない生活を作ることができます。今回は、具体的なステップとアイディアを紹介します。