【知らないと損】有酸素運動の落とし穴

有酸素運動は健康に良いとされ、ダイエットや健康維持のために広く推奨されています。

しかし一方で、過剰な有酸素運動が健康に悪影響を与える可能性があることも指摘されています。

今回は、有酸素運動の潜在的なリスクに焦点を当て、その理由と注意点について詳しく解説します。

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