マインドセット 本能のままに生きる人と逆を行く人、成功するのはどちら？
人は日々の生活の中で、つい「楽な方」「欲求のまま」に行動してしまいます。しかし、成功や成長を手に入れるためには、「本能の逆を行く」 という意識が必要です。これは一見シンプルに思えますが、人生を劇的に変える強力なマインドセットなのです。今回は...
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マインドセット 「居心地が良い」は危険信号！成長の鍵は不快な場所にある
私たちは日常の中で、つい「居心地の良い場所」を選んでしまいます。心地よい環境、慣れ親しんだ人間関係、変わらない毎日…。しかし、本当の成長や進化は、「居心地の悪い場所」 にこそ存在するのです。今回のテーマは「居心地の悪いところで進化は起こる」...
健康 やることリストはもう古い！「やらないことリスト」で人生向上！
現代人は「摂取過多」？続きをみる
マインドセット 【努力＝再現性が高い】なぜ「3倍努力」が最強なのか？
私たちは「努力がすべてではない」と耳にすることがあります。しかし、結果を出している人の多くが口を揃えて言うのは「努力はやはり必要だ」ということです。特に、3倍努力という考え方はシンプルかつパワフルで、どんな状況でも応用できます。今回は「3倍...
マインドセット たった10分早く出勤しただけで、出世につながった話
今は火曜日午前7：02陽子はいつもより10分だけ早く家を出ることにしました。昨日はぎりぎりに出勤してしまったので、明日は少し余裕を持って出勤しようと決めたのです。続きをみる
コピーライティング 【重要】ファンが離れないリスト運用の秘密
リストを「数」として見ないという大切な視点「リスト」と聞くと、多くの人がメールアドレスやLINEや名前のリスト、あるいは膨大な数の顧客名簿を思い浮かべるでしょう。ですが、本当に成功するビジネスにおけるリストは、単なるデータではありません。そ...
健康 【知らないと損】有酸素運動の落とし穴
有酸素運動は健康に良いとされ、ダイエットや健康維持のために広く推奨されています。しかし一方で、過剰な有酸素運動が健康に悪影響を与える可能性があることも指摘されています。今回は、有酸素運動の潜在的なリスクに焦点を当て、その理由と注意点について...
健康 【健康に悪影響】テレビとの正しい付き合い方
朝起きたら…家に帰ってきたら…食事中に…何気なくつけてしまうテレビテレビをつければ、次々と飛び込んでくる健康に関する警告や「これが危険！」といったニュース。「あれを食べると病気になる」「これを避ければ健康になれる」という情報があふれています...
雑記 自由な生活に必要なのは「小さな規律」
最近、ふと思うんです。「自由に生きる」って、案外不自由なんじゃないかって。好きな場所で、好きな時間に、好きなことをして生きていく。それが本当に自由なら、もう少し気楽で軽やかであるべきなのに、現実は少し違う。私は自由に行動できる環境に身を置い...
禁酒 【二日酔い予防＆解消完全ガイド】飲む前から翌朝まで
年末年始、忘年会のシーズンでお酒を飲む機会が増えますね！あなたは二日酔いの朝、頭痛や吐き気、体のだるさに悩まされたことはありませんか？「昨日は楽しかったけど、今日は最悪…」そんな経験は多くの人が一度はしているはずです。二日酔いの原因は、アル...